728x90 반응형 SMALL 눈에좋은음식1 눈에 좋은 음식 VS 안좋은 음식 요약해 드립니다. 현대인들의 눈은 쉴새가 없다. 아침에 눈을 뜨자마자 핸드폰으로 각종 뉴스를 확인하고, 개인 SNS까지 확인해야 한다. 핸드폰, TV, 모니터 등 끊임없이 기계가 보내는 빛의 신호에 반응한다. 그것이 하나의 일상이고 루틴이 되어 버린지 오래다. 그렇게, 우리가 원하는 정보를 보기 위해서 눈은 하루에도 쉼없이 움직인다. 눈 건강은 좋을 때 지켜야한다. 그럼 어떤 음식이 눈에 좋고 해로운지 알아보자. ○ 눈에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리는 망막쇠퇴병을 억제하고 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있는 것으로 연구 결과 밝혀졌다. 블루베리에는 비타민A, 항산화 물질, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 안구건조증과 야맹증에 도움을 준다. 2. 당근 당근역시 시력보호와 야맹을 예방한다. 당근에는 비타민A가 풍부하게 .. 2022. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
